所涉及产品清单
iPhone & Apple Watch
HomePod / HomePod mini
Sleep Cycle App
很多人对闹钟会有困扰，尤其是需要上很早班的人，例如空乘、医生等；也有很多时候你和伴侣的上班时间不同，闹钟一响谁都睡不着了，那么我来简单总结一下，需要闹早的人有哪些需求，以及有哪些推荐的方案：
Apple Watch｜你的私人睡眠 / 起床闹钟
Apple Watch 上的闹钟是我最推荐的一个功能，它有两种呈现方案：
如果你是佩戴着 Apple Watch，闹钟会以震动的方式，在手腕间提醒你，就好像朱亚文在跟你说：宝贝，起床了！这是一种不打扰的叫醒服务，不会像声音闹钟那般将你从梦中惊醒；
如果你没有佩戴 Apple Watch，它依然尽责的用声音提醒你，你该起床了！
对于需要闹早又和伴侣/孩子一起睡的，十分推荐在睡觉的时候佩戴 Apple Watch，通过它独特的震动式提醒，叫你起床；Apple Watch 的起床闹钟同步自你的 iPhone，需要提前在健康 App 设定好睡眠的时段：
设定方式：健康 App - 睡眠
睡眠闹钟还支持针对特殊日期临时更改：例如明天早上要早到半小时，去参加 Con-Call，那么可以直接在时钟 App 里找到闹钟 - 睡眠｜起床闹钟，点击更改，会在顶部很明显的提醒你，仅下次起床时。
如果是在晚上该睡眠的时段点亮手机，快捷方式会直接出现在屏幕上，可以快速更改睡眠｜起床闹钟；
Apple Watch 针对睡眠它有以下几种功能：
监测睡眠时候的心率：很多人会觉得我很健康，不需要监测心率。其实不用太拒绝这类健康产品，只有你健康的时候，才需要监测，一旦发现异常可以早进行治疗。如果真的等住进 ICU，那你也不需要 Apple Watch 来监测了，医生会给你安排好各种医疗器械；
手电筒：从屏幕底部向上划，打开手电筒。很多人会觉得这个光弱爆了！那我只能回复你一句：是你不会用！手电筒正确的使用方式是：打开手电筒后，把手腕转过去，让 Apple Watch 对准前方，手电筒会自动变亮；
当手腕转过来，屏幕对准自己的时候，手电筒会恢复不太亮的状态；这个设计简直人性化到了极致，谁也不想半夜打开手电筒后，立刻晃瞎双眼！
购买方案推荐
目前在售的 Apple Watch 表款为 Series 6 和 SE，S6 按照材质分为铝金属标准版、铝金属耐克版、不锈钢标准版、不锈钢爱马仕版、钛金属标准版，SE 分为 SE 标准版和 SE 耐克版。
我自己目前使用的是 Apple Watch Series 4 爱马仕版本，不锈钢表盘搭配 Deployment Buckle 表带。很多人会觉得购买爱马仕版本的 Apple Watch 是一件很奢侈的事情，其实一款 Apple Watch 如果没有发生意外，使用 3-4 年是不成问题的，那么我们以 44mm 爱马仕爱马仕版最常见的价格 ¥9999 来计算，4年平均每年的成本是 ¥2500，如果这个价格你可以接受的话，那么你也是适合购买爱马仕版本 Apple Watch 的人；
当然你也可以选择不锈钢版本 Apple Watch 搭配皮质表带
对于准备购买爱马仕版本 Apple Watch 或者单独购买爱马仕表带的男生，我个人还是非常推荐这款 Deployment Buckle 表带的：这款表带使用的是折叠式表扣，佩戴相对于针式表扣来说，方便得多；
Apple Watch Hermes with Single Tour Deployment Buckle
这款黑白双色搭配的表带，也非常适合搭配爱马仕双色表盘
如果你希望花最少的钱，去实现这个功能，那么我推荐你购买 Apple Watch SE：对于我即将要分享的这些功能，所有在售版本的 Apple Watch 都支持，所以最便宜的方案是购买 Apple Watch SE GPS 版，只需要 ¥2199（40mm 表盘）/ 2399（44mm 表盘）；
HomePod｜你的私人助理，当然有义务叫你起床
HomePod 闹钟和 iPhone 上的闹钟一样，是从非常轻柔的声音开始，逐渐变大，这可以避免突然的大声把你从睡梦中直接吵醒，然后一上午都无精打采！
如果明天早起对你来说非常重要，那么在保证 iPhone 闹钟的同时，不妨给闹钟加一层保险：设定第二个设备的闹钟！HomePod 闹钟需要在家庭 App 里面设置。当然你也可以每天睡觉前跟 Siri 说：Hey Siri，明早7点半叫我起床！
购买建议：
由于 HomePod 推出时间已经比较久了，同时体积比较大，更推荐新推出的小个子 HomePod mini 放在床头；
Sleep Cycle App｜不仅叫你起床，还告诉你你睡的怎么样
无数人推荐过的智能闹钟 Sleep Cycle App，我曾经使用过很长时间，用它来追踪我的睡眠情况。在设定好时间后，Sleep Cycle 后智能的分析你的深度睡眠与浅层睡眠，并在设定时间的前半小时内的浅层睡眠的时间段唤醒你！
设定起床时间段
建议的充电方式，支持轻拍两下打盹
付费高级版本
免费版本即可实现智能闹钟和睡眠分析，对于叫不醒和睡不着的你足够了。
如果希望使用到高级版功能，或者搭配 HomeKit 设备、Philips Hue 使用，需要付费订阅付费版本。
助眠好物种草贴
蒸汽眼罩｜加热眼罩
一次性蒸汽眼罩：大部分人应该都不陌生，每次出行我都会带上几片蒸汽眼罩，用于在旅途中的眼部酸涩，微微的热感让我更容易放松和进入睡眠状态。
非一次性蒸汽/加热眼罩：在家可以用更性价比的方案，就是直接买非一次性的蒸汽/加热眼罩，下面链接仅供参考：
香氛｜精油
有很多香氛或者精油有助眠作用的，例如：含有薰衣草成分的精油 / 香氛。
薰衣草精油，有镇定、安抚的功效，能够使人放松，减轻焦虑和压力，对改善失眠有很好的作用。可以使用香薰炉/香薰机，在水表面滴 2-3 滴即可；
沐浴油 / 身体油｜含有精油成分
使用标有放松功效的沐浴油 / 身体油，沐浴油在沐浴的时候进行全身按摩，或者倒在浴缸里泡澡，身体油是在沐浴后按摩身体，二选一即可。使身体进入放松状态，也能改善睡眠。
购买建议：如果不知道买什么牌子，就买 Aromatherapy Associates，这个牌子闭眼买即可，不知道去哪买的，可以参考下面的链接：LOOK FANTASTIC 英国直邮，有被税风险。
来自 Aromatherapy Associates 的 Bath & Shower Oil（沐浴油）
助眠音乐 / 白噪音
这个比较简单，有很多手机 App 支持，这里推荐一个受欢迎程度非常高的 App：潮汐 App 链接
潮汐 App，点击上面的链接或者去 iOS App Store 搜索
THE END
更多干货即将到来，关注之后可以在第一时间获得推送。
如果我的文章对你在产品选择、购买、使用上有所帮助，欢迎关注、评论、点赞、收藏和分享。如果你有哪些有意思的想法，也欢迎留言与我互动。你们的支持是我继续创作的最大动力。
生活家系列其它文章：
生活家系列 篇一：布置我的工作台（趣动乐智能升降桌及周边分享）
生活家系列 篇二：家用咖啡机该怎么选？
生活家系列 篇三：如何做好线缆整理
生活家系列 篇四：M1 芯片的 Mac 该如何选择？附 iCloud 云端存储使用指南
旅行家系列也即将出炉，敬请期待
