很多人往往以为牙疼才算是口腔问题，其实不然，口腔问题远不止牙疼这一个。要知道，口腔疾病是世界上最为多发的一种疾病。世界卫生组织已将口腔疾病与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
而在我们日常中，很多口腔问题不太受重视。人口腔内呢大概有2000亿个细菌，数量是马桶的200万倍。口腔中的湿度与温度给细菌创造了一个天堂般的环境，在你进食之后食物残渣使这些细菌更茁壮的成长，他们依靠牙齿缝隙间没有被清理干净的食物残渣，不断地向下破坏牙本质和牙髓。然后你就会感受到牙痛、牙龈出血等一些列口腔问题。
本文内容参考：
一、常见口腔问题
二、口腔工具科普
三、低价好物推荐
一、四个常见的口腔问题
1、牙周病
很多人会有牙龈出血的情况，但都会认为是小事情。其实牙龈长期出血但你置之不顾的，恭喜你，离没牙的老太太又近了一步。
导致牙龈出血的口腔疾病主要是牙龈炎、牙周炎这两大牙周疾病。而牙周疾病的另一大表现就是牙齿松动，当牙齿松动到一定程度，还会引起牙齿脱落，牙齿越来越少。
除了会牙齿松动脱落之外，糖尿病患者更容易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度，相比较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。其次，牙周病和心血管疾病也密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
2、口臭
口臭指从口腔或其他充满空气的空腔，如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。口臭一般分为生理性口臭和病理性口臭。
早上起床时的口腔异味、刺激性食物（如大蒜、韭菜、臭豆腐...）、吸烟等就属于生理性口臭，持续时间短，通常刷牙漱口后就会很快消除。
而病理性口臭，是指由于人体的全身、局部或口腔病变引起口腔异味，大多数是因为存在口腔问题，比如有龋齿、牙周病、智齿等等。还有一些口臭和呼吸道疾病、耳鼻喉疾病、肠胃病等其他疾病有关，这种情况就应该及时咨询口腔科医生，趁早检查和治疗。
3、磨牙症
现在越来越多人晚上睡觉会出现磨牙的症状，只是你睡着了自己不知道。民间有句老话说：“夜里磨牙，肚里蛔虫爬。” 真的是这样吗？
并不是，近年来，夜间磨牙的致病原因中最常见的是中枢神经兴奋性过高，精神紧张。而磨牙就变成了一种情绪释放的方式。
但这种发泄方式并不好，夜间磨牙会直接伤害牙齿硬组织，导致牙本质暴露，进而引起牙本质过敏不适。也磨牙还会对聂下颌关节造成巨大压力，长期下去会使关节负荷过重，导致关节酸痛。并且长期磨牙还会导致咬肌变大，影响美观。
4、口腔溃疡
人活在世界上，有多少难熬的日子都是对美食的念想支撑的。 可突然有一天，汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶... 都不香了不香了香了 连喝水之前都需要深呼吸充值勇气... 这一切都是因为你长了口腔溃疡！连每吸一口气都会痛。
口腔溃疡病因目前尚不明确，但一般认为与免疫系统有关。比如生活不规律、压力大而免疫力下降时容易长口腔溃疡。
如果你长期出现口腔溃疡，而且超过三周没有愈合或者更严重，那不排除恶性溃疡的可能了。严重者很有可能会发展成口腔癌的情况。
现在大家天天饮食不规律，爱吃辛辣重油的食物，所以常常牙龈红肿、口腔溃疡、牙口出血，吃冷、热、酸、硬都不行。今天就给大家推荐几样口腔清洁的好物。
二、工具推荐
1、电动牙刷
为什么电动牙刷在近几年这么火爆，它好用呀！牙医调查反映，有七成人两边上牙最后一颗的侧面是最容易生蛀的部位，原因大多为太靠里，普通牙刷清洁不到。但如果使用电动牙刷的话，它的振动频率是非常高的，通过高频率连续震动，可以更加深入清洁牙缝，有效清除牙菌斑，是普通牙刷达不到的效果。
现在市面上的电动牙刷友很多，那该如何挑选呢？
首先看销量准没错。销量是一个品牌软、硬综合实力的体现。品牌销量靠前的国际品牌有飞利浦、欧乐b；国产品牌有舒克和小米。
其次看功能，尽量选多档位的电动牙刷每个人的口腔情况不一样单档位很难适应多种需求。
最后看刷头，软毛与硬毛清洁力度相同但软毛更不容易伤害牙釉质更多的还是要看自己平常的使用习惯哦～
2、牙线
要知道，日常刷牙只能清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑和残留的食物残渣，很难彻底清洁牙间隙，牙间隙就成了“藏污纳垢”之地，里面细菌的滋生会悄悄腐蚀你的牙齿。所以，辅以牙线这种专门清洁牙间隙的工具，才能全面清除菌斑，达到一个较完善的口腔清洁效果。但很多人感觉使用起来很奇怪，有些人因为使用不熟悉，划伤牙龈导致出血而放弃。
其实牙线的使用很简单。
取一段长约30-40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上，两中指间牙线的长度应刚好使拇指伸直接触，用一手拇指和另一手食指绷直牙线；
清洁上前牙时，将食指伸进口内，拇指在口外绷紧牙线，使牙线紧贴一侧牙面，上下剔刮牙面；
清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线，右手拇指将颊面牵开；
清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，左手拇指将颊面牵开；
清洁所有下颌牙时可由两手食指执线，将牙轻轻通过接触点；
每一个牙面剔刮4-6次，直至牙面清洁。
在牙线的选择上也要注意以下几点：
1、膨胀牙线遇水就会膨胀，为的是能更好的擦拭牙齿邻面的牙菌斑，提高清洁效率。
2、圆线跟扁平牙线相比，扁平牙线适合牙缝小的人士使用，更容易进入牙缝，深入清洁。
3、含蜡的牙线是为了增加摩擦力，不含蜡的舒适度较高，不过这个是根据自己适应度来选择的。
3.漱口水
除日常刷牙外，漱口水是很多人会选择的清洁口腔的健康方式之一，一般是在有效刷牙的基础上更能够控制菌斑。漱口水可以深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。特别是一些在需要与人交流的工作者。
漱口水按类型分为两种，即保健型漱口水和医用型漱口水。
保健型漱口水：主要成分是口腔清洁剂，具有清新口气和去除食物残渣的作用。这类漱口水适用于有清新口气需求的人。
医用型漱口水：这类漱口水含有如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，多用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗，有特定的治疗周期和效果。切记：这类漱口水一定要在牙医指导下才可以使用！
但要记住，漱口水可不是越辣越好，你以为她在杀菌消毒，其实是在破坏的你口腔黏膜。
在购买之前看漱口水的成分很重要，毕竟每个品牌的漱口水在宣传推广的时候是不会特别标明的，所以一定要注意成分，不同成分的漱口水适用的人群都不同，尤其是孕妈、儿童等敏感人群要特别谨慎选择！
4.水牙线
水牙线，又叫冲牙器。它会利用高强度的脉冲水流，清除牙刷无法清洁的牙齿缝间、齿龈间的牙菌斑和食物残渣，把你的口腔清理得干干净净的，还不伤害牙齿和口腔。
吃饭容易塞牙的人，用传统的牙签、牙线，不仅剔不干净，还会把牙龈弄出血、牙缝弄大。用冲牙器冲牙，不仅冲得干净彻底，还能很好地保护口腔。
特别适合矫正时期的朋友
选择水牙线首先要考虑它的使用场景，需要经常在外面使用的最好选无线便携型冲牙器，家用台式冲牙器即可。其次选择冲牙器的一个重要参数就是水压，水压决定冲牙器的适用范围。水箱容量不用太大，只要能保证加满一次水就能清洁完所有牙齿就行，但要记住加温水，热水和凉水对牙龈刺激都比较大。
6、舌苔刷
这玩意真地用一次爽过天！要知道细菌不仅沉积于牙齿表面，也沉积在口腔黏膜表面。其中，舌背黏膜特别容易沉积细菌和食物残渣，而舌苔是舌背黏膜的一部分。
数据研究表明，刮舌器能降低90%以上的口腔致臭性微生物数量，从而能显著缓解口臭和降低挥发性硫化物水，其效果均优于氯已定漱口水。
要注意的是：
最好在刷牙前使用刮舌器。
每次用完刮舌器后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去。
将头部朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
刮舌器一定不能合用，以免相互传染疾病。
7、口气清新剂
尽管自己已经变成“自闭”人群了，嘴巴里的臭味还是能从鼻孔里呼出来。最要命的是自己是闻不到自己口臭的，往往是和别人交流时，看到对方刻意闪躲时，才后知后觉。
口气清新剂能在清新口气的同时抑制口腔有害菌种，减少口腔问题，并且加强去味的时间。
有些人会担心口气清新剂里的成分会不会对人体有害，毕竟是直接入口，可以放心的是，它里面的成分都不是对人体绝对有害的物质。更何况，考虑到口气清新剂的使用剂量，每次喷也就是零点几毫升，一天也用不了几次，这样小的用量，你想让它你有害，它也真的无能为力啊。
三、文末好物推荐
1、 飞利浦电动牙刷HX6730/HX6721
天猫飞利浦官方旗舰店三大洁牙模式，两周可清除顽固牙渍。天猫飞利浦官方旗舰店日常售价409元，618活动到手仅需299元。
2、飞利浦钻石系列电动牙刷HX9352/HX9362/HX9372
五大洁牙模式，双充电黑科技。天猫飞利浦官方旗舰店日常售价1139元，618活动到手仅需799元。
3、 舒客充电式声波超全自动电动牙刷
五挡刷牙模式，智能洁牙护龈。天猫舒克官方旗舰店日常售价169元，618活动到手仅需139元，购入两支更划算～
4、GUM牙周护理超细牙线（含蜡）
适合牙间隙大的人群使用，含蜡膨胀的设计可以很顺滑的进入牙缝和牙龈槽，更好的对牙缝进行清洁。天猫GUM官方旗舰店日常售价96元，618活动买二送一，到手价位32/盒。
5、 OralB舒适40米牙线
含薄荷成分，清新口气，40米长可持续使用50天。天猫OralB官方旗舰店日常售价29.9元，618活动第三件0元，到手价位19.9/盒。
6、 时达乐便携装漱口水
独立包装，每个13毫升，方便携带。天猫时达乐官方旗舰店日常售价18颗59.9元，618活动第三件0元，到手每颗仅需1.85元。
7、 李施德林冰蓝漱口水
经典老牌，值得入手，放心使用。天猫李施德林官方旗舰店日常售价88/3瓶，618活动第二件半价。
8、碧洁冲牙器
世界级的冲牙器品牌，实力非常强大，一直在口腔领域不断创新坚持原则。天猫碧洁官方旗舰店日常售价1598元，618活动到手仅需1098元。
9、小鹿妈妈舌苔清洁器
小鹿妈妈是多家航空公司的合作伙伴，这款舌苔刷又贴心防滑纹设计贴合手指，握感舒适，不伤味蕾。天猫小鹿妈妈官方旗舰店单支售价仅需2.8元。
最后，再一次提醒大家，一定要注意口腔卫生哦～
