夏天，气温高，出汗多，又天天呆在空调房里，常常觉得口干舌燥、困倦烦闷、心神不宁。夏天的特点是燥热，"热"以"凉"克之，"燥"以"清"驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

从养生的角度来说，夏季饮食最好以清淡为主，多吃新鲜水果、多喝水，比如每天给家人煮一壶夏日养生茶汤，比如我家经常煮的绿豆百合汤，好喝、管用，还便宜。

今天，再分享一壶更好的夏季养生茶——玉米须茶，不用任何调料，不用厨房技巧，只需10分钟，甘甜美味，好处多多，男人女人都管用，还不用钱，反正平时还扔了呢。

玉米须，就是玉米的花柱、花头部分，很多人吃玉米的时候会把玉米须扔掉，其实，从营养的角度来说，非常浪费。

玉米，浑身都是宝，不仅玉米粒很好吃，它的玉米须，还可以入药，被称为“龙须”。所以，用玉米须煎的汤，也叫“龙须茶”。

做法很简单，玉米须加水，煮10分钟，不用加任何调料，甜丝丝的，带着玉米的清香，非常好喝。除了味道好，它还是经济实惠的保健茶，全家都能喝。

夏天暑气重，经常喝它有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，同时还有利尿的作用，排出身体的毒素。而且，对于高血压、高血糖等“三高”人士来说，它也有比较明显的改善作用多。

所以，以后吃玉米的时候，不要再把玉米须扔了，花10分钟时间煮上一壶，好处多多！

很多人肯定很奇怪，我煮的玉米须茶为什么是紫红色的呢？

因为我用的是黑玉米须啊！

我这个玉米呢，大家肯定没吃到过，是黑的水果玉米，其实应该是深紫色，不是平时的糯玉米哦，它是甜的，生熟两吃，脆甜爆汁！

有人听信网上谣言，总觉得彩色玉米是转基因的。其实，关于这一点，我特意问过做基因工程的专家，可以明确告诉你，我们人直接食用的彩色玉米，全部是非转基因的。那些转基因的玉米，一般是作为饲料或者其它用途的，口感完全不一样。

所以呢，大家放心大胆地吃吧。

紫色，是因为里面富含花青素。这个女人都知道，美容，抗衰老的哦！

好东西呀！

不过，生吃玉米有一股生味儿，所以我还是喜欢熟吃。但是煮熟后的玉米，会褪色，因为花青素是天然水溶性色素嘛，这个是正常的。

哈哈，看看我的手！

这个就是黑玉米须，深紫色的，比普通的玉米更多一些营养。

最方便的做法是用养生壶，把玉米须放在养生壶的茶隔中，这样等会儿方便喝茶。

我用了一个“参茶”的程序，因为玉米须茶补益身体，犹如人参嘛。

哈哈，开玩笑的，其实是因为这个程序正好10分钟。

黑玉米须煮的茶，带点红色，迎着阳光，漂亮、好喝、又健康，快去做呀！