2021网上年货节启动前10天，全网零售额达3441.1亿元人民币。其中，跳绳、拉力器、哑铃等宅家便捷健身器材同比分别增长351.1%、91.9%和78.9%。也可以看出宅家运动已经成为很多人新的运动方式。

2020年由于疫情原因，全民宅家时期运动也成为了“奢侈品”，热搜“这个假期你胖了几斤”也是让人扎心，宅家运动也成为了大家的运动新选择。不受时间的限制，也没有交通成本，利用在家的碎片化时间就能运动。瑜伽垫、跳绳、拉力器、哑铃都不需要特别的大的场地，随时随地就能开练，并且家庭环境永远是令人感到舒适的环境，运动也更放得开。如果有条件还可以选择跑步机、划船机、椭圆机能增加更多乐趣。

目前还有征稿活动“宅家如何做运动？晒出你认为值得买的运动装备，聊一聊你的居家锻炼方式~”。分享宅家运动好物、健身干货、好货科普、经验分享等等...分享你的宅家运动大法，帮助值友一起收获健康和快乐~

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以下还有值友的分享的跳绳干活文章，给宅家运动的你提供一下思路，让这个春节过得更健康！

爱健身 篇十九：3分钟跳绳560次带你解锁双摇跳绳，还有5个协调性训练动作你能做几个？本文目录：正文前的絮絮叨叨跳绳的好处跳绳前的热身协调性训练跳绳进阶训练单摇-双摇必不可少的拉伸动作跳绳装备推荐一、正文前的絮絮叨叨跳绳可以说是很高效的燃脂运动了，网上也有很多人说10分钟跳绳的消耗=30分钟慢跑消耗，其实这个不是绝对的，并不是在一开始跳绳就可以达到这个热量的消耗，是你的心率要达到一定晓懒| 赞366 评论270 收藏3k查看详情

购物日常 篇二十五：关于跳绳，我想说些什么？（含双十一跳绳选购推荐）创作立场声明：本文中涉及的商品均为本人网购或线上，不存在商家支援；部分图片来自网络，侵删；接受不同意见，不接受人身攻击。一、写在前面关于跳绳，我想说些什么？这个问题，我在文章《选择俯卧撑，我在减肥之路上的所思所感》一文中做过说明！一开始只是为了即将走入中年的准中年男人的尊严，为了体检报告中的数值不至Yann先生| 赞49 评论43 收藏326查看详情

爱健身 篇三十四：5个家用运动器械60多个徒手训练合集，假期宅家不怕胖，看这一篇就足够了！假期将至，你有什么宅家运动方式与大家分享呢？参加#宅家运动指南#征稿活动，就有机会获得最高600元京东E卡大奖！快点击查看活动详情晓懒| 赞435 评论108 收藏3k查看详情

近期一些好价健身小器械，趁春节先囤起来~

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